【《餐霞饮露》：（心法）】
【《紫气东来》（第一层）】
【《丹凤朝阳》（第二层）】
【《磨形炼性》（第三层）】
【《氤氲叆叇》（第四层）】
【《燮理阴阳》（第五层）】
【《河汉无极》（第六层）】
【《群芳斗艳》：（外功）】
【《花飞蝶舞》（虚掌）】
【《花遮柳隐》（藏掌）】
【《花消玉碎》（杀掌）】
【《花萼相辉》（互搏）】
【《移花接木》（力场）】
【《拈花弄月》（爪法）】
【《穿花纳锦》（擒拿）】
【《昙花一下》（劈空）】
【《火树银花》（腿法）】
【《丝竹五乐》：（琴）】
【《秦王破阵》（破敌）】
【《阳春白雪》（疗伤）】
【《霓裳羽衣》（迷魂）】
【《潇湘水云》（增功）】
【《广陵止息》（防御）】
【《烂柯一指》：（棋）】
【《一弹指顷》（执子）】
【《观棋烂柯》（奕招）】
。。。。。。。。。。。。。。。
【心法：《餐霞饮露》100%】
【外功：《群芳斗艳》100%】
【内功：《冰魂素魄》100%】
【轻功：《骖风驷霞》100%】
【音功：《丝竹五乐》100%】
【指功：《烂柯一指》100%】
【剑法：《妙翰九剑》100%/《丹青九剑》100%】
时间来到了六月中旬。
虽然原来的心法《餐霞诀》升级成《餐霞饮露》之后，原版的第六层变成了现在的第二层，但是经过岛上一个月的修炼，姒洛天身上的各种武功都已经修炼圆满了，最开始的《百花掌》《金刚锤》《乱箭腿》《剑指》《归元剑》也都被姒洛天舍弃掉了，只是不放在辅助系统的面板上了，实际上并没有遗忘，也形成了秘籍文档归档在了系统的收藏夹里。现在对内力的各种用途，又再细细研读了《九阴真经》之后，姒洛天有了新的理解，原先纯靠劲力的武学招式就有些不够看了，更何况姒洛天现在有了刻画阵法的能力，随意舞动「玉骨蚕丝扇」便有五行之力相随的仙人手段，这种手段即使放在类似于《风云》那种高武世界都是动辄可反手灭万人的，何况查先生笔下这种低武世界呢！
心法的升级成功，也带着姒洛天对金丹之道理解更加深刻，现在已经炼精圆满，化精为气，反后天为先天，淬内力为真气。现在的辅助面板上的个人状态是这样的：
【宿主：姒洛天】
【寿命：24/320】
【状态：反归先天】
【境界：炼气化神】
【真气：四十年】
其实一般武者修炼内力都是在炼精的过程，等到整个人反本归元，反后天为先天之后，才是真正炼气的开始。本身姒洛天就有一百二十年的寿数，而反归先天之后，直接原地增加了两百年的寿数，所以说这个位面张三丰直到现在还活着是非常可能的，包括主位面现实世界张三丰活了二百一十二岁也是完全可能的；如果不是年轻时候也不注意保养再加上抗元的时候身体可能积累了一堆暗伤，张三丰完全也有可能寿享个三百岁。
现在姒洛天觉得在这个笑傲世界，只要不碰到外面云游的张邋遢，他完全可以肆无忌惮。原先怕破坏剧情连贯性的想法也荡然无存了，接下来的计划就两件事：
一，参与衡山上刘正风金盆洗手的剧情，看看能不能救下刘正风家小；
二，等令狐冲放出来任我行的时候，出面保下来江南四友。
衡山剧情纯粹是因为姒洛天对刘曲二人的「笑傲江湖曲谱」感兴趣，想学习一下原版的「笑傲江湖曲谱」，看跟胡伟立的曲子有什么区别；而再去梅庄保下江南四友的原因就是为了偿还他们的人情，跟他们相处了半个月的时间，姒洛天觉得这四个人都是那种生不逢时的类型，都是迫于无奈才参与进正邪斗争的，否则，以他们四人的才情，成为一代四艺宗师绝对不难，还可青史留名。
。。。。。。。。。。。。。。
“あなたは何者ですか？”（你是什么人？）
“我是什么人？我是东邪传人，你们这帮倭寇居然敢擅自占据桃花岛？”（日语）
“你会说日本话？”
“当然会你们倭寇话！不然怎么能够打听到你们倭寇的奸计呢？”
“你居然知道我们的谋划，那就死！”
两个武士装扮的倭寇拔出了腰上的日本刀，直接一式居合劈了过来。
姒洛天微微勾起嘴角，持扇的手背到身后，轻运《云蒸霞蔚》瞬间消失在了原地，出现在了两个人的身后。
只见两个东瀛武士突然定住身形，犹如被寒冰冻结一样硬邦邦的倒在地上，这才知道，刚才仅一招，姒洛天就把催动《傲雪凌霜》的真气打入两人体内，全身肌肉血液骨骼均被冻结了。
“就这水平还想聚兵攻入中原？连内力都不懂！几个粗通内力江湖武人就能打发了！”
“不想那么多了，直接灭掉好了！”
因为从小就受抗日神剧的荼毒，姒洛天一直以来对日本人就没什么太大的好感，尤其这种古代的东瀛倭寇到处烧杀抢掠，更是没什么留下的必要，而且姒洛天最开始习武的时候，出手就都是杀招，百无禁忌，杀个个把人在这个笑傲位面对他完全起不了什么影响。
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